Renouveau et expansion
Votre programme personnalisé de coaching
Réduisez votre niveau de stress, retrouver votre authenticité, apprenez à mettre vos limites, et redécouvrez votre plein potentiel avec des sessions de coaching holistiques sur mesure.
Je suis Coach de Vie Holistique et de Mindfulness basée à Berlin. J'aide les personnes qui se sentent surmenées, qu’elles soient employé(e)s ou freelance, prioriser leur bien-être, renforcer leur confiance en elles en les aidant à gérer leur stress, et en leur offrant des outils créatifs et adaptés à leur besoins. Je les encourage à agir pour vivre leur vie selon leurs propres termes.
credits photo: Rebecca Crawford
Collaborations
Pourquoi the seed coaching?
Libérez votre véritable potentiel grâce à mon approche
Nous possédons tous en nous un potentiel incroyable, caché sous des couches de conditionnement sociétal, d'attentes, de croyances limitantes et de stress quotidien. Ce potentiel inexploité est notre graine (seed), qui ne demande qu'à grandir et à s'épanouir. Tout comme une graine a besoin d'un sol fertile, de lumière, de nutriments et d'eau, nous devons nous aussi apprendre à écouter nos besoins, à identifier les obstacles et à construire une boîte à outils personnelle pour naviguer dans la vie avec plus de facilité, d'équilibre et d'épanouissement, pour finalement devenir la personne que nous aspirons à être.
En tant qu'êtres à multi-dimensionnels, nous existons physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. En tant que coach de vie holistique, je considère chaque individu comme un tout, en tenant compte de tous les aspects de sa vie, y compris sa carrière, ses relations, sa santé, sa famille, ses aspirations, ses besoins, ses valeurs et ses loisirs. J'aide les individus à atteindre leurs objectifs en utilisant une approche attentive et intégrative.
Exploiter le potentiel de nos difficultés pour notre épanouissement personnel
Je crois que nous pouvons transformer le stress, les peurs et les défis en de puissants catalyseurs qui mettent nos propres idées en mouvement et nous aident à atteindre l'équilibre. En embrassant chaque partie de nous-mêmes - la vulnérable, la féroce, la sur-performante, la calme et sereine, la joyeuse et la bouleversée - nous pouvons libérer notre plein potentiel. Par le biais d'un coaching de vie holistique et d'une approche de pleine conscience, je vous aide à puiser dans vos ressources intérieures, vos besoins et vos ambitions afin de créer une vie qui reflète véritablement votre moi authentique de manière harmonieuse.
Comment travailler ensemble
En quelques mots
En tant que coach de vie holistique certifiée, spécialisée dans la gestion du stress, j'ai passé quatre ans à approfondir mes connaissances en matière de pleine conscience et de réduction du stress.
Grâce à ces formations et à l'expérience avec mes clients, j'ai acquis une compréhension plus profonde de l'importance de connecter l'esprit et le corps pour un véritable bien-être global. Cela m'a amenée à chercher à obtenir des certifications supplémentaires en méditation, en breathwork et yin yoga, afin de pouvoir offrir à mes clients une approche de coaching de vie entièrement personnalisée.
Que vous soyez une entreprise cherchant à soutenir ses employés, ou un " over-achiever " à la recherche d'un meilleur équilibre, je peux vous aider à cultiver un sens plus profond de la présence et de l'équanimité face aux défis, tout en réduisant le stress et l'anxiété.
Avez-vous du mal à recruter et à conserver des employés qualifiés et talentueux ?
Votre entreprise évolue-t-elle constamment, se développe-t-elle, rendant difficile la recherche d'un sentiment de stabilité au sein de l'équipe ?
Avez-vous déjà envisagé de soutenir le bien-être et la santé mentale de vos employés de manière durable ?
Disponible en ligne et à Berlin.
Bien-être en entreprise
Coaching de vie pour les “over-achievers”, freelances et solopreneurs
Avez-vous tendance à être surmené(e) et inquiet(e) la plupart du temps ?
Avez-vous l'impression que votre niveau de stress a un impact négatif sur votre énergie quotidienne, vos relations et votre environnement familial ?
Avez-vous du mal à prendre des décisions qui correspondent à vos besoins ?
Séances de coaching disponibles en ligne et à Berlin
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Une coach de vie peut vous aider à combler le fossé entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre. Même si vous avez le soutien de vos amis, une routine relativement saine et un travail satisfaisant, il n'est pas rare d’avoir l'impression que tout s'écroule. En tant que coach de vie holistique spécialisée dans la pleine conscience et la gestion du stress (et ayant travaillé 10 ans dans des environnements en constante évolution), je peux vous aider à développer et à maintenir votre bien-être holistique grâce à des stratégies sur mesure adaptées à vos besoins et défis uniques.
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Si vous souhaitez:
Comprendre clairement où vous en êtes
Prendre des décisions basées sur vos propres besoins et valeurs et non sur les sentiments et les attentes des autres.
Vous prioriser sans vous sentir coupable, et établir des limites claires avec vous-même et les autres
Apprendre à réguler vos émotions, à vous sentir maître(sse) de votre corps et à vous aligner sur la personne que vous voulez être.
Vous débarrasser des bagages inutiles, des tensions et des frustrations afin de créer de l'espace pour ce que vous aimez.
Prendre du recul et vous enthousiasmer à nouveau
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Si vous avez créé votre business au cours des 1 à 3 dernières années et que vous souhaitez :
Accélérer votre croissance, en accord avec qui vous êtes et avec intégrité
Vous libérer des prises de tête grâce à des modèles et des outils efficaces qui structurent votre travail quotidien
Construire un business qui vous ressemble, avec un sentiment de facilité
Devenir plus attentif(ve) à votre énergie et à votre flux de travail, mieux gérer votre temps et réduire votre stress
Vous apprendrez :
A développer votre activité avec plus de sérénité et de confiance
Construire une vision à moyen terme avec un plan d'action
L’essentiel de l'image de marque et du marketing grace à mes dix ans d’expérience
Capitaliser sur vos forces et votre ingéniosité pour atteindre vos objectifs
Travailler à votre rythme, selon vos propres termes, sans regarder à droite à gauche
Ressources gratuites (en anglais)
40+ journaling prompts to release negative emotions.
Release your deepest feelings on paper, learn to let go and cultivate self-compassion. Download your PDF here.
12min Mindfulness Meditation* to reduce overthinking.
*This meditation is part of the Mindfulness Mini-course.
27min Slow Yoga Flow - After work release
Discover more on my Youtube Channel (work in progress ;))
Depuis près de trois ans, je contribue à Ora Collective avec d'autres merveilleux praticiens et experts de la santé, pour sensibiliser au stress, aux limites, aux pratiques de pleine conscience via des ateliers en ligne, des cours, et mon cours sur les fondamentaux du stress.
Ora Collective est une plateforme digitale dédiée au bien-être qui se consacre à aider et inspirer les individus à reprendre le contrôle de leur santé dans le sens holistique du terme.
"Notre approche combine la médecine fonctionnelle avec d'anciennes pratiques de guérison pour offrir une approche holistique de la santé et du bien-être. Il n'existe pas de voie unique vers la santé. Nous avons donc défini 12 piliers du bien-être pour vous aider à améliorer les aspects de votre vie qui comptent vraiment". - Flavia Deuchler, coach en santé holistique et fondatrice d'Ora Collective.
En devenant membre, Ora Collective offre à ses utilisateurs une gamme de cours, d'ateliers et d'outils qui couvrent les aspects fondamentaux du bien-être.
Cela va de la santé physique, avec le mouvement, la nutrition, le breathwork, à la santé mentale, avec la méditation, des cours pour soulager le stress moderne, sur les finances, les relations, l'accompagnement spirituel, et plus encore.
Ora Collective croit que chacun a le potentiel de prendre en charge son propre bien-être, et son objectif est de donner aux membres les ressources et les connaissances nécessaires pour le faire, et je suis heureuse d'en faire partie.
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